Calcium - Wirkungen und Nebenwirkungen einer regelmäßigen Calciumeinnahme



Mineralstoffe für die Gesundheit – Stellenwert von Calcium

  • Eine ausreichend Calciumzufuhr ist wichtig, eine zusätzliche Einnahme von Calciumtabletten scheint aber der falsche Weg

  • Studien belegen: eine zusätzliche Calciumeinnahme in Tablettenform birgt gesundheitliche Risiken



Hintergrund

Durch die uneinheitlichen und sich zum Teil widersprechenden Ratschläge über die Höhe der Calciumaufnahme, die erforderlich ist, um das Frakturrisiko zu vermindern, werden Patienten verunsichert. Es herrscht Unklarheit, ob die zusätzliche Einnahme von Calciumpräparaten notwendig ist oder nicht.
Eine langfristige zu geringe Calciumaufnahme kann eindeutig das Risiko für eine Osteoporose erhöhen.
Auch wenn in den Medien oftmals anders dargestellt, der postmenopausale und altersbedingte Knochenverlust und die damit verbundene Erhöhung des Frakturrisikos lässt sich nicht durch die zusätzliche Einnahme von Calcium vermindern.
Es besteht kein Zweifel, dass Personen mit einem erhöhten Risiko für einen Calciummangel von einer verbesserten Calciumversorgung profitieren. Aber auch das andere Extrem ist häufig: Ein Teil der älteren Bevölkerung führt durch die Einnahme von Calciumtabletten mehr Calcium zu als von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen.


Die Unbedenklichkeit einer zusätzlichen Calciumeinnahme wird zunehmend in Frage gestellt

In den letzten Jahren sind zahlreiche große kontrollierte Studien zur Anwendung von Calciumpräparaten veröffentlicht worden, deren Ergebnisse zu erheblichen Bedenken gegenüber der Wirksamkeit und Sicherheit von Calcium bei der Verminderung von Frakturen geführt haben. Große Bedeutung haben neuere Studien erlangt, in denen beobachtet wurde, dass Calciumpräparate die Häufigkeit kardiovaskulärer Ereignisse bei gesunden älteren Männern und Frauen erhöht.